다이어트

    정관 생존기 : 다이어트 추천 앱, 램블러로 기록하고 관리하자

    최근 다이어트를 진행하면서 사용하는 앱이 있습니다. 바로 램블러(Ramblr)라는 앱으로 등산, 걷기, 여행, 자전거, 지도 서비스가 잘 적용되어 있는 앱입니다. 아주 괜찮은 어플이라 소개를 하고자 적었습니다. 앱 리뷰는 오랜만이네요. 램블러, 다이어트 기록 램블러는 자신이 운동을 하며 진행했던 모든 기록이 데이터로 남기고 싶은 사용자를 위한 다양한 기록들을 제공하고 있습니다. 소요시간, 이동시간, 이동거리, 평균속도, 현재 속도, 고도, 최고 속도와 같이 다양한 정보들을 제공하며 지도 기능을 통해 자신이 이동했던 동선을 모두 확인이 가능합니다. 이는 트랩이라는 명칭으로 자신의 기록을 등록하고 오픈할 수 있습니다. 사용자는 자신의 트랩을 쌓아 다른 사람들에게 산책로라든지 달리기 좋은 코스, 자전거 라이딩..

    정관 생존기 : 다이어트 치팅데이, 한우! 소고기! 먹었습니다.

    다이어트 글을 잘 올리지 않지만 거의 10일 동안 하루도 빠지지 않고 잘 움직이고 있습니다. 다른 운동을 하시는 분들과 달리 조금씩 움직이는지라 딱히 공개하기 힘들지만 활동력은 조금 올려 체력이 올라오면 조금 더 운동다운 운동을 하겠지만 지금도 나름 열심히 하고 있는 것입니다. ^^ 치팅용으로 준비한 것은 역시 고기 총각정육 안창살, 갈비살로 토요일 저녁을 준비했습니다. 평일 식사를 조금 줄이고 주말에 조금 과하게 고급지게 먹기로 했습니다. 와... 간만에 먹은 한우라 그런지 정말 녹더군요. 처음은 안창살을 먹었습니다. 갈비살을 좋아했는데, 매번 갈비살만 먹는것이 지겨워서 안창살을 추천받아서 먹어봤습니다. 키야~ 정말 녹았습니다. 소고기는 이래서 좋더라구요. ^^ 근데 사진이 왜이런지 모르겠습니다. 음식..

    정관 생존기 : 다이어트 시작(2020.03.3)

    다이어트를 시작합니다. 죽어있던 블로그를 살리는 가장 큰 이유가 기록이기에 이곳 부산 정관에서 살아남기 위한 생존기를 작성하기로 했습니다. 내 필히 성공하겠습니다. 미치겠네요ㅠ 총각정육에서 사놓은 고기들이 많습니다. 그렇기에 다이어트 식단을 짜거나 하지 않고 잘 먹고 잘 움직여서 빼기로 하겠습니다. 저 같은 햄휴먼들은 먹는 것 말고 삶에 낙이 없는 입장에서 음식을 줄인다는 것을 삶의 모든 낙을 끊어버리겠다는 것이라 고기와의 연은 끊을 수 없습니다. 다이어트 방식은 홈트레이닝이나 걷기 등으로 시작하려고 합니다. 형주에 역병이 돌기 시작 한 후에 조선 반도까지 역병이 창궐. 6.25와 같은 전쟁통에서도 저지선을 활용되었던 부산마저 역병이 돌아 걱정이 이만저만이 아니지만 햄휴먼이 된 저로서는 역병에 감염되기도..

    정관 맥도날드 맥카페, 커피는 여기가 제일 만만하지

    정관에 살기 시작하면서 새벽에 나가 커피 한 잔 마실만한 곳은 당연 맥도날드가 제일 만만합니다.어린 시절에는 맥도날드에서 빅맥을 사 먹는 것은 부유함의 상징이었는데, 이제는 맥도날드가 제일 만만한 곳이라고 느낄 정도니 세상이 많이 변했기도 하고 세월이 너무 지났기도 합니다. 저녁 11시쯤에 갔었는데 은근히 사람이 많았습니다. 우한폐렴 때문에 이 시간쯤이면 사람이 없겠거니 해서 갔지만 의외였습니다. 아직 정관은 부산 내력보다는 안전한 분위기라고 할까요? 그래도 혹시나 하는 마음에 테이크아웃! 혹시 아시나요? 맥도날드 커피 중에 요만한 사이즈가 있습니다. 스몰? 이런 사이즈 처음 봅니다. 매번 어떤 거 드려요? 미디움? 하길래 그냥 그거 주세요 했었는데 이런 사이즈가 있는지도 몰랐네요. 정관 맥도날드 커피는..

    다이어트 식단을 기록하자! DAILY NOTE - 하루 메모 일기장

    오랜만에 괜찮은 앱을 구매해 리뷰를 작성해보았습니다. 최근 앱이니 스마트폰이니 그리 매력적인 느낌이 사라지다 보니 제 관심에서 방치되어가고 있었습니다. 그런 와중에 우연찮게 사용하다 너무나 마음에 들어 구입하게 되었습니다. 시중에 많은 메모 앱이나 캘린더 앱이 있음에도 앱을 사용하게 된 계기는 메모나 캘린더 앱들의 다양한 기능에서 벗어났고 제가 원하는 기능을 가장 충실히 지원해주기 때문입니다. 물론 비슷한 메모 기능을 제공하는 앱을 사용중이기도 합니다. 역시 사용 중이죠. 사용하는 앱에서 보듯이 웬만하면 대부분의 앱을 에 의존하는 편입니다. 간혹 정서에 맞지 않는 것은 에 의존하죠. 에 의존을 했었지만 에서 제가 잘 사용하던 , , 와 같이 사용하던 서비스를 모두 종료시켰기에 네이버 서비스를 이용합니다...

    스포K, 충격과 공포의 구서동 헬스장 스포K(& 매드맥스짐)

    스포K, 충격과 공포의 구서동 헬스장 스포K 10월 중순부터 헬스를 할 예정입니다.친구놈이랑 같이 하려는데 이 놈이 병신 찌질이 등신 븅딱 '개' 라서 말을 잘 안들어요.그래서 일단 혼자서 먼저 등록을 하려고 이곳저곳 알아보고 있었습니다. 그러던 와중 이 '개'가 우리동네에 헬스장이 하나 생겼다는 정보를 알여줬고, 이름까지 알고 있어서 검색을 해봤습니다. 정말 우리집 근처의 헬스장이더군요. 블로그도 운영하길래 방문해 스포K의 첫 사진을 봤습니다... < 부산 구서동 헬스장(?) 스포K 블로그 헬스장 포스팅 > 정말 말 그대로 첫 사진에 멘붕을 했습니다.이게 뭐지?? 이게 뭐지??어디서 이미지만 긁어왔나? 이게 왜 우리 동네에??센텀에 있어야 하는거 아닌가? 마린시티에 있는 거 아닌가?? 뭐 서울 강남이나..