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잉터테이먼트/쭉쭉빵빵(다이어트/헬스)

원펀맨의 반쪽인 반펀맨 트레이닝(다이어트)

서민당총재 2013.09.23 17:00

원펀맨의 반쪽인 반펀맨 트레이닝(다이어트)


다이어트를 시작합니다.

뭐 딱히 다이어트라고 하기에는 좀 부족한게 식단조절 하지 않고 그냥 생활체육을(?) 시작한다고 할까요?

결론은 먹고싶은 것은 지금 이대로 먹으면서 운동량을 올리는 것입니다.


운동은 헬스를 하려고 합니다.

웬만하면 빠지지 않고, 나름의 목표를 잡고 시작하는데 운동목표는 원펀맨이 최고의 히어로가 되었던 트레이닝보다 약하게 할 예정입니다. 원펀맨과 동일하게 하면 대머리가 되기에.. 일단 원펀맨의 수행의 반만 할 예정입니다.


감량 목표는 4kg~6kg 감량과 유지 입니다.

이 이상의 목표는 없으며 유지라는게 가장 큰 목표입니다.

원펀맨 트레이닝은 하루도 빠짐없이 3년간의 트레이닝이 기본이되며 강해져야 한다는 각오와함께 진행되며 그 부작용으로 대머리가 됩니다. 그렇기 전 이틀에 한번 혹은 한달에 15일 가량을 할 예정입니다.




반펀맨 트레이닝 장소 스포원(금정체육공원)


트레이닝의 장소는 부산 금정구에 위치한 스포원(금정체육공원, http://www.spo1.or.kr/) 입니다.

월 45000원으로 한달에 두번의 휴관이 있을뿐이며 주말에 경륜을하는 아주 좋은 장소입니다. 특별히 좋은 트레이닝 기구나 1:1코치를 받는게 아니기 때문에 넓은 장소와 시간별로 간단한 PT, 스트레칭등을 무료로 제공해주는 스포원으로 선택했습니다. 다른 헬스장들은 가격도 비싸고 뭔가가 추가되면 돈이 올라가서 그냥 시간별로 맞춰 할 수 있는 스포원이 가장 좋은 것 같더군요.



그리고 오늘 갔습니다....

제가 그럼 그렇죠. 위에 적혀있듯이 매월 2, 4주 월요일은 휴관입니다.

그렇습니다. 그 한달에 두번있는 휴관일이더군요.. 전 날짜같은거 안보고 살다보니 이렇습니다. 젠장... 마음먹으면 무엇인가 어긋나는데 그게 또 걸렸습니다.



일단 집에서는 간단한 트레이닝을 이용해 운동을 시작합니다.

마음먹었을때 시작해야지 안그러면 안합니다.

런닝을 제외한 다른 운동을 시작해야겠네요. 스쿼드나 물어보고 자세 배우려고 했는데, 아쉽습니다.

오늘 실패했지만 내일 다시금 도전합니다. 내일을 일이 많아서 늦게 가야할 것 같은데 아놔....


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